Meny
  • Foto: Anna Sigge
    Foto: Anna Sigge
  • Foto: Anna Sigge
    Foto: Anna Sigge
  • Foto: Anna Sigge
    Foto: Anna Sigge
  • Foto: Anna Sigge
    Foto: Anna Sigge
  • Foto: Anna Sigge
    Foto: Anna Sigge
-A A +A

Puten er like viktig for søvnen som sengen

En god pute er like viktig for nattesøvnen som en god seng. Men det er vanskelig å vite hva man får når man kjøper en pute. Testfakta har testet åtte forskjellige merker.

Mange nordmenn bruker titusenvis av kroner på en god seng, men når det kommer til puten, er man ikke like nøye.
– Det er synd, for puten er like viktig for søvnen som sengen, sier dr. Florian Heidinger, spesialist i ergonomi og testleder ved Ergonomie Institut München, hvor Testfakta har fått testet åtte forskjellige puter i syntetmateriale.
– Kombinasjonen seng-pute må stemme for at sovestillingen skal bli riktig og musklene i nakken skal kunne slappe av. Feil pute kan føre til problemer med spenninger i rygg, i nakke og hodepine, sier han.

For å finne riktig modell, er det viktig å prøve puten før kjøp. Det skal skje i en seng med samme hardhetsgrad som man har hjemme og i den stillingen man pleier å ligge. Man kan ikke lese seg til hvordan en pute er. Det finnes nemlig ingen standard for hva « høy» eller «medium» betyr. Problemet blir tydelig når laboratoriet måler putens hvilehøyde, dvs. høyden hvor hodet holdes oppe uten å synke videre ned.

Putene fra Åhléns og Mio har samme fyllingsvekt og oppgis begge å være høye, men hvilehøyden skiller med over 2,5 cm når man ligger på siden.
– Et par centimeter utgjør stor forskjell når det gjelder puter, sier Florian Heidinger.

Testen viser også at det er forskjeller på putenes trykkavlastende evne, hvor godt de transporterer bort fuktighet og hvor godt de bevarer formen ved vask. Det at putene trykkavlaster og sprer hodets tyngde over en større flate, er viktig for at det skal føles komfortabelt. Hvis puten ikke gjør dette og trykket mot hodet blir for stort, kan det føre til at man hele tiden våkner for å skifte stilling. På dette punktet var det små forskjeller mellom putene, men Ikea var best og Åhléns dårligst.

Testvinneren er puten fra Høie, som holder formen best, har god trykkavlastning, fører fuktighet bort og puster godt. Dårligst karakter får putene fra Mille Notti og Åhléns, spesielt på grunn av deres dårlige pusteevne. Begge de to putene er fylt med såkalte fossflakes, et materiale som likner på fint opprevet plastfolie. Overtrekksstoffene er også svært tette.
– Hvis man vet at man har lett for å svette, bør man ikke velge noen av disse to, sier Florian Heidinger.

En fordel med puter i syntetmateriale er at de er lette å vaske. Testfakta lot tekstillaboratoriet Swerea i Mölndal vaske og tørke putene tre ganger etter anvisningene, for deretter å kontrollere om de beholdt fasongen. I Ikeas pute hadde fyllet begynte å tove seg sammen til klumper etter vask. Ellers holdt fyllet seg godt. Derimot krympet flere av putene i lengden og bredden.
– Hvis puten endrer form, kan det føre til at hvilehøyden forandrer seg, noe som selvsagt er uheldig. Tidligere tester viser at mange er svært følsomme for dette, og spesielt hvis man allerede har problemer med nakke og rygg, sier Florian Heidinger.

Slik velger du riktig pute 

Det er flere ting å tenke på når du skal velge pute:

Sovestilling
Sover du mest på siden, bør du som regel ha en høy pute, på rygg en middels høy pute og på magen en lav pute. Dette for at nakken skal kunne holde seg rett i forhold til ryggen.

Madrassens hardhet
Jo hardere madrass (kroppen synker ikke ned i madrassen), desto høyere pute trengs.

Kroppsfasong
Sover du på siden, spiller skulderbredden inn. En bredskuldret person trenger en ekstra høy pute. Sover du på ryggen og har en holdning hvor hodet er fremskutt, trenger du også en litt høyere pute.

Dun eller syntet?
Dunputer og -dyner går for å være bedre til å transportere bort fuktighet og til å justere temperaturen enn syntetmaterialer. Puter i syntetmaterialer anbefales ofte til allergikere og er ofte lettere å vaske, fordi de tørker fortere.

Når det gjelder midd (som kan forårsake allergi), kan både dun- og syntetputer brukes, ifølge Astma- og Allergiforbundet. For å holde middmengden nede, bør stoffet på puten være tettvevd og av bomull, og puten skal kunne vaskes på 60 grader. 

Fler tester och nyheter från Testfakta